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Le Renforcement musculaire

 
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Bienfaits 

Retrouver du tonus musculaire, gagner en force, affiner sa silhouette, perdre du poids, gagner en performance. Travailler global et  ciblé : cuisses, abdos, fessiers, bras, etc.

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Durée 

1h

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Niveau 

Pas de niveau. Tous âges et débutant.es bienvenu.es. 

Description du Renforcement musculaire

Qu'est-ce que le Renforcement musculaire?

Une pratique physique pour un travail musculaire GLOBAL permettant de travailler différents groupes musculaires dont votre cœur pour vous protéger. Un cours pour entretenir et développer votre force, assurer la précision des mouvements et votre équilibre.

 

Comment se passe une séance ?

Le cours est complet et permet de renforcer l'ensemble du corps avec des phases d'échauffement et mouvements répétés et une relaxation. Les exercices se réalisent en fonction des séances au poids du corps ou avec des accessoires comme des élastiques, des haltères, des ballons.

Quel matériel ?

Venez avec votre tapis, le reste du matériel est fourni par le studio.

Essayez un cours de Renforcement Musculaire

Jusqu'au 30 Septembre 2022, votre séance découverte est offerte si à l'issue de celle-ci vous achetez une carte de plusieurs séances.

Si vous avez besoin de plus de temps pour réfléchir, ou que le cours ne vous a pas plu, votre séance découverte vous sera facturée à 10€ au tarif découverte.