Yoga enceinte

Cours  Prénatal
Yoga ou Pilates

 
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Objectifs 

Garder une activité physique pendant sa grossesse. Respirer et s'étirer. Créer de l'espace pour maman et bébé. Vous connecter avec votre bébé. Soulager les petits maux de grossesse. Améliorer les maux de dos. Diminuer les reflux gastriques. Améliorer le sommeil. Se détendre. Rencontrer d'autres futures mamans. Préparer son périnée après accouchement.

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Durée 

1h

Niveau 

Pas de niveau. Atelier pour femmes enceintes. Tous âges, Tous stades de grossesse et débutantes bienvenues.

Deuxième parent bienvenu.e

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Description du Yoga ou Pilates Prénatal

Qu'est-ce que le Yoga  ou Pilates Prénatal ?

Des pratiques conçues pour les femmes enceintes et pratiqué en petit groupe, adapté pour vous accompagner tout au long de votre grossesse pendant et après, même dans les premiers mois de votre enfant pour prendre conscience des transformations de son corps, rencontrer son périnée, garder un contact agréable avec son corps et son bébé. Le cours de Yoga prénatal est travaillé avec la méthode de l'Institut De Gasquet, structure spécialisée en formation auprès des professionnels de la maternité.

Qui peut participer ?

Ce cours 100% adapté aux femmes en phase de grossesse , du 1er au dernier jour, et reste ouvert au deuxième parent.

Quel matériel ?

Venez en tenue confortable, pieds nus ou en chaussettes, avec votre tapis si vous souhaitez, il y en a sur place. Les accessoires seront d'un grand confort : coussin d'allaitement type Corpomed ou ceinture de grossesse type Physiomat.

Essayez les Cours  Prénatal !

Les Lundis du 22 Aout au 14 Novembre 2022, votre séance  de Yoga Prénatal est OFFERTE au CHU de St Pierre

Tous les lundis de 14H30 à 15H30 sur réservation et dans la limite des places disponibles.

Les Mardis et Vendredis, des séances de Pilates ont lieu au studio et sont accessibles aux femmes enceintes.

Sur rendez-vous.

Les Dimanches 6 et 20 Novembre 2022, et ensuite 1 à 2 week-end par mois , le studio propose des ATELIERS COCOONING avec un cours de Yoga Doux suivi d'une Relaxation Sonore aux bols tibétains ouverts à tous et aux femmes enceintes. De 9H00 à 11H30 et sur réservation. 

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Merci pour votre envoi !

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