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Le Yoga Doux

 
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Bienfaits 

La pratique régulière améliore le lacher prise, la respiration est plus calme et régulière. Le corps retrouve de la souplesse, de la flexibilité et le mental s'apaise.

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Durée 

1h

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Niveau 

Pas de niveau. Tous âges et débutant.es bienvenu.es. Femmes enceintes bienvenues sur demande.

Description du Yoga Doux

Qu'est-ce que le Yoga Doux ?

Les energies du Yoga Doux se situent dans la relaxation, la contemplation, le lacher-prise. Ce yoga développe l'acceptation et apaise le corps physique et mental. Il améliore aussi  la souplesse générale.

Comment se passe une séance ?

Pendant l'heure de cours, les postures confortables sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.

Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances  se terminent par une relaxation finale.

Quel matériel ?

Venez avec votre tapis et en fonction des cours, certains accessoires seront d'un grand confort : coussin de méditation, 2 briques de yoga, 1 sangle de yoga en coton, 1 paire de chaussettes, 1 coussin pour les yeux.

Essayez le Yoga Doux !

Jusqu'au 30 Septembre 2022, votre séance découverte est offerte si à l'issue de celle-ci vous achetez une carte de plusieurs séances.

Si vous avez besoin de plus de temps pour réfléchir, ou que le cours ne vous a pas plu, votre séance découverte vous sera facturée à 10€ au tarif découverte.