Bienvenue aux cours d'Elsa !
Bonjour chèr (e) internaute curieux-se ou féru-e de pilates ou yoga =)
Envie d'une pratique douce mais dynamique qui travaille le corps en profondeur, la respiration, la concentration, l'équilibre tout en reposant le mental ?
Je vous propose des cours collectifs en petits effectifs pour partager des moments de qualité sur Saint Pierre dans une belle salle et à Saint Leu en extérieur face à l'océan !
Que vous soyez débutants ou non, mes cours s'adaptent à tous et toutes ! Vous pouvez à tout moment de l'année faire un premier cours découverte en venant sur un des cours proposés du planning avant de choisir la pratique qui vous conviendra le mieux.
Ensuite, vous pouvez vous abonner à l'année sur un créneau fixe OU opter pour les cartes de cours ! Pratiques et flexibles, elles sont valables sur tous les horaires, toute l'année scolaire et tous les lieux !
Alors, à très vite sur les tapis...
Elsa
COURS DECOUVERTE, venez essayer !
Reprise
Allez hop !Préparez vos tapis ! Les cours reprendront dès le lundi 25 Janvier 2021....
Si vous avez envie de tester, venez nous rejoindre sur un des cours de la semaine! Il suffit de réserver votre cours sur l'onglet "réservation en ligne" !
Matériel pour les cours
En intérieur, venez avec votre tapis , si vous n'en avez pas, il y en a en salle, et prenez une serviette.
En extérieur, venez avec votre tapis, une serviette et des vêtements chauds, envoyez un sms pour que je vous en prête un tapis si besoin.
Pour les cours de yoga , apportez 2 briques et 1 sangle, 1 paréo ou couverture pour vous couvrir à la fin lors de la relaxation. Prévenez moi si vous n' avez pas le matériel.
ADAPTATIONS COVID
Des adaptations toutes simples sont mises en place liées au contexte sanitaire :
- pas de masque obligatoire pendant la pratique mais obligatoire dans les couloirs de circulation
- emmenez votre tapis personnel, si vous n'en avez pas, emmenez une serviette et des tapis sont prêtés et mis de côté et désinfecté pendant plus de 24H pour une prochaine utilisation
- déchaussez vous à l'entrée en laissant vos chaussures à l'extérieur
- nous nous espacerons de 1 mètre d'écart
- en intérieur, les places sont limitées, mais cela ne change rien car nous pratiquions déjà en petits groupes =)
- réservez en ligne
- des gels hydro sont à l'entrée des espaces de pratique
- un sens de circulation est mis en place pour les lieux en intérieur
- 15 minutes entre chaque cours permettent l'entrée et sortie des élèves
Surprise =) Nouveau Cours Prénatal !
LUNDIS ET MERCREDIS
Toutes les semaines sur St Pierre ! Offrez- vous un moment privilégié pour explorer les postures adaptées à la grossesse et vous détendre !
