Bienfaits
PILATES
YOGA
RELAXATION SONORE
Des Ateliers découverte pour se reconnecter à son corps et mental et lacher prise !
Durée
45min à 1h30
Niveau
Pas de niveau. Tous âges et débutant.es bienvenu.es.
Accès uniquement au personnel du CHU
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Description des Ateliers de Bien-Etre au CHU pour le personnel
Quel Atelier et pour qui ?
Tout le personnel du CHU (St Pierre, St Denis, etc.) est bienvenu pour une ou plusieurs séances. Les cours varient d'une séance à l'autre : Yoga, Pilates ou Relaxation Sonore ...les séances sont accessibles à tous et toutes, aux débutants et à tous niveaux.
>YOGA ou PILATES
Pendant l'heure de cours, les postures sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.
Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances se terminent par une relaxation finale.
> RELAXATION SONORE
De la pure détente ! Vous n'avez rien à faire...simplement apprécier les ondes sonores et laisser le mental s'évader
Quel matériel ?
Tout est prévu, il faut simplement réserver.
Le tarif
C'est totalement GRATUIT.
DATES DES ATELIERS GRATUITS
PROGRAMME 2024
Autres dates et lieux sont à venir pour 2025
• Vendredi 20 Septembre de 12h30 à 13h30 au CHU Bellepierre : Relaxation Sonore au PFME
• Lundi 30 Septembre de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Lundi 30 Septembre de 17h15 à 18h15 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Mercredi 2 Octobre de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Vendredi 4 Octobre de 12h30 à 13h30 au CHU Bellepierre : Relaxation Sonore au PFME
• Mercredi 9 Octobre de 12h45 à 13h30 au CHU Terre Sainte : Yoga au Pavillon 3
• Lundi 28 Octobre de 14h30 à 15h30 au CHU Terre Sainte : Yoga en Salle Polyvalente
• Lundi 4 Novembre de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Lundi 4 Novembre de 17h00 à 18h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Vendredi 8 Novembre de 12h30 à 13h30 au CHU Bellepierre : Relaxation Sonore au PFME
• Mercredi 13 Novembre de 12h45 à 13h30 au CHU Terre Sainte : Yoga au Pavillon 3
• Mercredi 20 Novembre de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Relaxation Sonore en Salle Polyvalente
• Lundi 25 Novembre de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Lundi 25 Novembre de 17h00 à 18h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente
• Mercredi 4 Décembre de 12h45 à 13h30 au CHU Terre Sainte : Yoga au Pavillon 3
• Vendredi 13 Décembre de 12h30 à 13h30 au CHU Bellepierre : Relaxation Sonore au PFME
LIEUX et Salles
CHU Bellepierre
Salle Préparation Naissance - Salle 11- Bâtiment G - Niveau 0
Consultations externes de gynécologie obstétrique
Venez en tenue confortable- Matériel sur place
CHU St Pierre - Terre Sainte - LUNDI ET MERCREDI SOIR
Salle Polyvalente de conférence - face au bâtiment des syndicats et à côté de la salle verte
Venez en tenue confortable- Prendre son tapis
CHU St Pierre - Terre Sainte - MERCREDI MIDI
Pavillon 3 - Entrée Mauve Depistage - Vaccination Voyageur
Venez en tenue confortable- Prendre son tapis
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Votre service
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Si vous avez une salle disponible au sein du CHU pour l'atelier sinon nous vous proposerons un lieu dans le CHU si possible
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L'atelier de votre choix : yoga , pilates, relaxation sonore
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Un ou plusieurs créneaux horaires de 1h à 1h30 : matin, midi ou soirée
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De regrouper 4 participants minimum et membres du personnel du CHU
Nous avons hâte de vous rencontrer !
Elsa et Marion
