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Bienfaits 

​PILATES

YOGA

RELAXATION SONORE

Des Ateliers découverte pour se reconnecter à son corps et mental et lacher prise !

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Durée 

45min à 1h30

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Niveau 

Pas de niveau. Tous âges et débutant.es bienvenu.es.

Accès uniquement au personnel du CHU

Photo voyage sonore - Istock ou Shutterstock (11).jpg

Description des Ateliers de Bien-Etre au CHU pour le personnel

Quel Atelier et pour qui ?

Tout le personnel du CHU (St Pierre, St Denis, etc.)  est bienvenu pour une ou plusieurs séances. Les cours varient d'une séance à l'autre : Yoga, Pilates ou Relaxation Sonore ...les séances sont accessibles à tous et toutes, aux débutants et à tous niveaux. 

 

​>YOGA ou PILATES

Pendant l'heure de cours, les postures  sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.

Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances se terminent par une relaxation finale.

> RELAXATION SONORE

De la pure détente ! Vous n'avez rien à faire...simplement apprécier les ondes sonores et laisser le mental s'évader

Quel matériel ?

Tout est prévu, il faut simplement réserver.

Le tarif

C'est totalement GRATUIT.

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DATES DES ATELIERS GRATUITS

PROGRAMME 2025

Autres dates et lieux sont à venir ...

Mercredi 15 Janvier de 16h30 à 17h30 au CHU Terre Sainte : Relaxation Sonore en Salle Polyvalente

Mercredi 22 Janvier de 14h00 à 15h00 au CHU Terre Sainte : Relaxation Sonore au Bâtiment Central

Lundi 27 Janvier de 16h00 à 17h30 au CHU Terre Sainte : Yoga et Relaxation Sonore à l'Ecole de Sages Femmes

Vendredi 7 Février de 12h30 à 13h30 : Relaxation Sonore au CHU BellePierre au PFME

Mercredi 12 Février de 12h45 à 13h30 au CHU Terre Sainte : Yoga au Pavillon 3

Lundi 17 Février de 14h30 à 15h30 au CMPEA de St Louis : Yoga / Pilates

Lundi 24 Février de 16h00 à 17h00 au CHU Terre Sainte : Pilates en Salle Polyvalente

Mercredi 26 Mars de 12h00 à 13h30 au CHU Terre Sainte : Relaxation Sonore en Salle Orion

 

LIEUX et Salles

 

CHU St Pierre - Terre Sainte - Salle Polyvalente 

face au bâtiment des syndicats et à côté de la salle verte

Venez en tenue confortable- Prendre son tapis

CHU St Pierre - Bâtiment Central

Etage 4 - Salle Staff

Venez en tenue confortable- Prendre son tapis

Ecole de Sages Femmes - Salle B121

 77 avenue du Dr Jean Marie Dambreville

Venez en tenue confortable- Tapis sur place

 

CHU Bellepierre

Salle Préparation Naissance - Salle 11- Bâtiment G - Niveau 0

Consultations externes de gynécologie obstétrique

Venez en tenue confortable- Matériel sur place

CHU St Pierre - Terre Sainte - Pavillon 3

Entrée Mauve Depistage - Vaccination Voyageur

Venez en tenue confortable- Prendre son tapis

CMPEA - St Louis

8 rue Samuel Treuthard Saint Louis 97450

Venez en tenue confortable- Prendre son tapis

CHU St Pierre - Terre Sainte - Salle Orion

Bâtiment PFME - salle de Réunion derrière l'accueil principal

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VOUS SOUHAITEZ UN ATELIER DANS VOTRE SERVICE ?

Merci ! Nous vous recontactons au plus vite

ORGANISONS UNE SEANCE GRATUITE DANS VOTRE SERVICE !

Contactez- nous , nous vous recontacterons et demanderons...

  • Votre service

  • Si vous avez une salle disponible au sein du CHU pour l'atelier sinon nous vous proposerons un lieu dans le CHU si possible

  • L'atelier de votre choix : yoga , pilates, relaxation sonore

  • Un ou plusieurs créneaux horaires de 1h à 1h30 : matin, midi ou soirée

  • De regrouper 4 participants minimum et membres du personnel du CHU

Nous avons hâte de vous rencontrer !

Elsa et Marion

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