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Bienfaits 

La pratique régulière améliore le lacher prise, la respiration est plus calme et régulière. Le corps retrouve de la souplesse, de la flexibilité et le mental s'apaise.

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Durée 

1h

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Niveau 

Pas de niveau. Tous âges et débutant.es bienvenu.es. Femmes enceintes bienvenues jusqu'au 3ème mois.

Description des cours de Yoga au CHU pour le personnel

Quel type de Yoga et pour qui ?

Tout le personnel du CHU de St Pierre est bienvenu pour une ou plusieurs séances. Les cours  varient d'une séance à l'autre : Yoga Doux, Yoga plus dynamique, Yoga alignement ...les seances sont accessibles à tous et toutes, aux débutants et à tous niveaux.  Le yoga développe l'acceptation et apaise le corps physique et mental. Il améliore aussi la souplesse générale.

Comment se passe une séance ?

Pendant l'heure de cours, les postures  sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.

Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances se terminent par une relaxation finale.

Quel matériel ?

Venez avec votre tapis et en fonction des cours, certains accessoires seront d'un grand confort : coussin de méditation, 2 briques de yoga, 1 sangle de yoga en coton, 1 paire de chaussettes, 1 coussin pour les yeux.

Attention il n'a pas de matériel sur place, si vous n'avez pas de tapis, prenez une serviette de bain épaisse.

La salle 

Rendez-vous au CHU de St Pierre à la Salle Orion au Pôle Mère Enfant.

Le tarif

Chaque séance coûte 10€, le paiement s'effectue sur place en chèque ou en espèce.

Essayez le Yoga au CHU de St Pierre

Dès le 16 Aout 2022, venez faire une séance de Yoga. De 18H-19H ou 19H15-20H15.

Les cours sont sur réservation car le nombre de place est limité.

Affiche 2 pour le personnel - COURS DE BIEN ETRE AU CHU 2022- SensaSon et Elsa Pilates Yog