ATELIER BIEN ETRE pour le Personnel du CHU
GRATUIT

Description des Ateliers de Bien-Etre au CHU pour le personnel

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Quel Atelier et pour qui ?

Tout le personnel du CHU (St Pierre, St Denis, etc.)  est bienvenu pour une ou plusieurs séances. Les cours varient d'une séance à l'autre : Yoga, Pilates ou Relaxation Sonore ...les séances sont accessibles à tous et toutes, aux débutants et à tous niveaux. 

​>YOGA ou PILATES

Pendant l'heure de cours, les postures  sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.

Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances se terminent par une relaxation finale.

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> RELAXATION SONORE

De la pure détente ! Vous n'avez rien à faire...simplement apprécier les ondes sonores et laisser le mental s'évader

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Quel matériel ?

Tout est prévu, il faut simplement réserver.

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Le tarif

C'est totalement GRATUIT.

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