Description des cours de Yoga au CHU pour le personnel

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Quel type de Yoga et pour qui ?

Tout le personnel du CHU de St Pierre est bienvenu pour une ou plusieurs séances. Les cours  varient d'une séance à l'autre : Yoga Doux, Yoga plus dynamique, Yoga alignement ...les seances sont accessibles à tous et toutes, aux débutants et à tous niveaux.  Le yoga développe l'acceptation et apaise le corps physique et mental. Il améliore aussi la souplesse générale.

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Comment se passe une séance ?

Pendant l'heure de cours, les postures  sont amenées en douceur le temps que le corps accepte et intègre les changements intérieurs. Ce sont des étirements en profondeur, restauratifs, sans aucune douleur et avec un effort physique équilibré.

Pendant que le corps travaille , vous avez le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Ces séances se terminent par une relaxation finale.

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Quel matériel ?

Venez avec votre tapis et en fonction des cours, certains accessoires seront d'un grand confort : coussin de méditation, 2 briques de yoga, 1 sangle de yoga en coton, 1 paire de chaussettes, 1 coussin pour les yeux.

Attention il n'a pas de matériel sur place, si vous n'avez pas de tapis, prenez une serviette de bain épaisse.

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La salle 

Rendez-vous au CHU de St Pierre à la Salle Polyvalente  de conférencea côte de la salle verte et face au bâtiment des syndicats.

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Le tarif

Chaque séance coûte 10€, le paiement s'effectue sur place en chèque ou en espèce.

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Le petit mot de vos professeurs

« Le yoga, c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. » BKS Iyengar.

Nous vivons au cœur des éléments : la terre, l’eau, le feu et l’air façonnent le paysage réunionnais, de même que les sons et les vibrations accompagnent nos quotidiens. Or ils exercent une influence indéniable sur notre organisme : le bruit des vagues, la brise dans les arbres, telle mélodie ou tel rythme agissent différemment sur notre psyché, sans qu’on s’en rende parfois compte. La sagesse indienne considère que toute chose existante est composée de ces cinq éléments, le yoga constituant un moyen de rétablir l’équilibre quand l’un ou l’autre se trouve en déficit ou en excès 

Lors des prochaines séances, nous vous invitons à les explorer de l’intérieur de façon consciente, à travers le souffle et le mouvement, le son et le silence, à chaque séance son élément. Vous repartirez détendus avec quelques petits outils pour la maison. Namasté !