Les Bienfaits
Détendre le corps avec un cours de yoga tout doux suivi d'une relaxation sonore pour apaiser le corps et le mental .
Durée
Atelier de 2h30
Prochaines Dates et Lieu
Dimanche 23 Février de 9h-11H30
Dimanche 30 Mars de 9h-11H30
> Saint Pierre : Studio Elsa Pilates Yoga, 258 rue Marius et Ary Leblond 97410
Niveau
Pas de niveau ni prérequis. Atelier pour adultes et ados. Tous âges et débutants bienvenu.es.
Femmes enceintes bienvenues à tous les stades de grossesse.
Tarif
A partir de 45€
Description de l' Atelier Cocooning
Qu'est-ce que le Yoga Doux ?
Les énergies du Yoga Doux se situent dans la relaxation, la contemplation, le lâcher-prise. Ce yoga développe l'acceptation et apaise le corps physique et mental. Il améliore aussi la souplesse générale.
Qu'est-ce que la relaxation sonore ?
Une séance de détente où vous n'avez rien à faire =) On l'appelle aussi bain sonore ou voyage sonore.
L'atelier de relaxation se déroule en groupe. Les instruments utilisés seront principalement les bols tibétains accompagnés de carillons et autres instruments de sonothérapie comme les gongs. Entre la séance de relaxation et la méditation, la relaxation sonore aux bols tibétains repose sur des effets très rationnels et scientifiques : les ondes que produisent les bols résonnent avec celles de nos cellules et nous invitent à entrer dans un état de bien-être à la frontière du réveil et du rêve.
Pourquoi y participer ?
Simplement pour vous détendre, lâcher prise, apaiser l’esprit et le corps, ou encore expérimenter une nouvelle pratique de bien-être !
« Certains entrent parfois dans un état de rêve, voire s’endorment quelques minutes, alors que d’autres peuvent rester éveillés à l’écoute des sons et vibrations…votre expérience est unique à chaque séance ! »
Comment se déroule la séance ?
L'atelier commence par un cours de Yoga doux directement suivi de la séance de relaxation. Vous vous installez dans la position la plus confortable pour vous : allongé, sur le dos, sur le côté ou le ventre, assis ou même sur une chaise, c’est comme vous souhaitez et vous pouvez changer de position en cours de séance ! Vous n’avez rien à penser, il suffit de vous laisser simplement guider par la voix du professeur et les sons et vibrations des bols pendant 2H30 !
Tout le monde peut participer ?
Les séances sont accessibles à tous les adultes et les enfants à partir de 12 ans si les enfants sont à l’aise pour rester calme pendant 1 heure.
Il n’y a pas de contre-indication particulière sauf crise de toux ou éternuement ou toute autre perturbation qui serait dérangeante pour vous ou les autres participants
Quoi emmener pour créer sa bulle cocooning ?
Tapis confortable, un oreiller bien moelleux, une grande serviette de bain, un paréo pour se couvrir, oreiller, petit tissu ou masque pour les yeux, bouteille d’eau pour après la séance.
Participez au prochain atelier Cocooning !
1 à 2 fois par mois nous organisons des Ateliers Cocooning avec un cours de Yoga Doux suivi d'une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains.
Rejoignez-nous sur l'un des prochains ateliers :
• Dimanche 23 Février de 9h à 11h30 à St Pierre
• Dimanche 30 Mars de 9h à 11h30 à St Pierre
Ouverts à toutes et tous, venez profiter d'un moment de détente !
Les ateliers sont à réservation obligatoire.
Offrez ce moment de détente et bien-être à un proche !
Et si vous offriez une pause détente à une personne que vous aimez ? Achetez un bon-cadeau à offrir.
Imprimez le Joli Bon cadeau !
Nous vous avons préparer un joli bon cadeau à offrir,votre invité.e peut désormais envoyer un mail au Studio pour réserver sa place en renvoyant le bon ou les informations ci-dessous !
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