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ATELIER COCOONING
Yoga Doux et
Relaxation sonore aux bols tibétains

 
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Objectifs 

Détendre le corps avec un cours de yoga tout doux suivi d'une relaxation sonore pour apaiser le corps et le mental .

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Durée 

2h à 2h30

Niveau 

Pas de niveau. Atelier pour adultes. Tous âges et débutants bienvenu.es.

Femmes enceintes bienvenues à tous les stade de grossesse.

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Description de l' Atelier Cocooning

Qu'est-ce que le Yoga Doux ?

Les energies du Yoga Doux se situent dans la relaxation, la contemplation, le lacher-prise. Ce yoga développe l'acceptation et apaise le corps physique et mental. Il améliore aussi  la souplesse générale.

 

Qu'est-ce que la relaxation sonore ?

Une séance de détente où vous n'avez rien à faire =) On l'appelle aussi bain sonore ou voyage sonore.

L'atelier de relaxation se déroule en groupe . Les instruments utilisés seront principalement les bols tibétains accompagnés de carillons et autres instruments de sonothérapie comme les gongs . Entre la séance de relaxation et la méditation, la relaxation sonore aux bols tibétains repose sur des effets très rationnels et scientifiques : les ondes que produisent les bols résonnent avec celles de nos cellules et nous invitent à entrer dans un état de bien-être à la frontière du réveil et du rêve. 

Pour quoi y participer ?

Simplement pour vous détendre, lâcher prise, apaiser l’esprit et le corps, ou encore expérimenter une nouvelle pratique de bien-être !

« Certains entrent parfois dans un état de rêve, voire s’endorment quelques minutes, alors que d’autres peuvent rester éveillés à l’écoute des sons et vibrations…votre expérience est unique à chaque séance ! »

Comment se déroule la séance ?

L'atelier commence par un cours de Yoga doux directement suivi de la séance de relaxation. Vous vous installez dans la position la plus confortable pour vous : allongé, sur le dos, sur le côté ou le ventre, assis ou même sur une chaise, c’est comme vous souhaitez et vous pouvez changer de position en cours de séance ! Vous n’avez rien à penser, il suffit de vous  laisser simplement guider par la voix du professeur et les sons et vibrations des bols pendant 2 heures !

 

Tout le monde peut participer ?

Les séances sont accessibles à tous les adultes et les enfants à partir de 12 ans si les enfants sont à l’aise pour rester calme pendant 1 heure.

Il n’y a pas de contre-indication particulière sauf crise de toux ou éternuement ou toute autre perturbation qui serait dérangeante pour vous ou les autres participants

Quoi emmener pour créer sa bulle cocooning ?

Tapis confortable, grande serviette de bain, paréo pour se couvrir, oreiller, petit tissu ou masque pour les yeux, bouteille d’eau pour après la séance.

Essayez une séance de Relaxation Sonore !

Les Dimanches du 25 Septembre et le 2 Octobre, et ensuite1 week-end par mois , le studio propose des ATELIERS COCOONING avec un cours de Yoga Doux suivi d'une Relaxation Sonore aux bols tibétains ouverts à tous et aux femmes enceintes. De 9H00 à 11H30 et sur Réservation :